３分の１になった胃の空腹感の正体判明

がんになり胃の３分の２を手術で摘出したにもかかわらず、食欲が落ちないどころか増しております。

私なりの対処法は、以前ブログで紹介しました。

水分を多くとり、（バランスのいい）食事をこまめにとり、空腹にならないように気をつけること。

夜は早めに寝るようにしていますが、ここ最近、私の夏休みが始まり、生活が乱れ、夜のお菓子タイムで、しばしばやらかしています。

胃が荒れると脳の誤作動で「空腹」と感じる

食べ過ぎれば食べ過ぎるほど、空腹感が増す仕組みになっているそうです。

マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫)

負の連鎖を断つには

食べ過ぎる

↓

胃が荒れる

↓

空腹を感じる

↓

食べ過ぎる

この負の連鎖を断ち切るために、断食　が紹介されています。私の場合、断食をすることは、後期ダンピングのフラグがたつことを意味します。どうしたものかなぁ、、、。

とりあえず

お腹がすいたとき、次のように言い聞かせることにしました。

気のせいなだけ

胃が荒れているだけ

脳が勘違いしているだけ

夜更かしがスリル満点な胃がん克服ママいずみでした。本日もお読みくださり、ありがとうございます。

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